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懷孕初期需知懷孕初期飲食禁忌 懷孕初期需知 請問懷孕初期的禁忌有哪些呢？需要吃什麼？或是要注意什麼呢？妊娠霜是要什麼時候擦呢？請推薦好用的妊娠霜品牌！

說實在的，現在代大魚大肉加上外食，根本不需要額外補充營養除了懷孕前三個月應每天補充600mcg的葉酸外基本上就不用再吃什麼補品了哦！

★含葉酸食物：深綠色的蔬菜.菠菜.胡蘿蔔.南瓜.馬鈴薯.豆類.堅果.糙米,乳酪.小麥胚芽.全麥穀類.肝臟.魚油.蛋黃.牛奶、柳橙...,葉酸又稱維生素B9或維生素M屬水溶性維生素B群的一種,葉酸可預防胎兒神經管畸形的發生之外也可促進乳汁的分泌 。

一般食物中，蘆筍是葉酸的寶庫，蘆筍含有非常大量的葉酸，如果女性天天吃蘆筍，那一定不用擔心葉酸的補充不足了。

建議是清水燙過就可以食用，不用過度烹調。

大約五根蘆筍就含有１００ｍｃｇ的葉酸。

而蘆筍中就含有豐富的葉酸！

可以多加攝取！

建議初期盡量不要用藥品或食品來補充營養畢竟那些都是合成的初期小baby在發展腦部、心臟，是很重要的時期所以還是天然的食物就是最好的營養來源囉～不過懷孕６個月後可以吃活力ｍａｍａ卵磷脂來幫助胎兒大腦發展哦：＞給你參考參考囉！

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我老婆懷孕的時後也很怕會有妊娠紋...所以她那時是上網買了帕瑪氏的產品來使用...整個懷孕過程擦了好幾瓶...生完之後一點妊娠紋都沒有唷....你可以參考看看...https://www.beauty88.com.tw/dolphinzhen/total/34911這個網站買的到這ㄍ牌子ㄉ妊娠紋霜...希望能幫到你
你至少要等到6周才會照ㄉ照胚胎，8周可以聽到心跳聲！

胚胎大約3到6周（也就是一個月你們會看到約一粒米大小ㄉ胚胎）等大一點醫生會告訴你寶寶的情況跟寶寶的手腳四肢在哪裡跟性別喔！

懷孕初期如果會很想睡覺那是正常的！

大概3到5個月就可以知道寶寶ㄉ性別了懷孕週數計算如下：4周等於1個月8周等於2個月12周等於3個月16周等於4個月20周等於5個月24周等於6個月28周等於7個月32周等於8個月36周等於9個月40周等於10個月＊懷孕初期ㄉ前3個月要多多補充葉酸和維他命及鈣（對寶寶腦部發育很不錯）另外附上注意事項確定懷孕後需做哪些檢查？A：當驗尿證明確定懷孕後，首

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